Магическая диета или польза смеха для похудения

Шутить можно над друзьями, коллегами, иногда даже над боссом, если, конечно, не боишься репрессий. Можно «подколоть» мужа или отпрысков, вредную свекровь и даже… собственные килограммы! Если качественно высмеять ненужную тебе биомассу, то она, смутившись, вполне может исчезнуть в голубой дали без лишних хлопот и усилий.

Нет повода не… Посмеяться

Говорят, что смех без причины — признак… сама знаешь чего. Кто-то следует этому совету и старается сдерживать свои эмоции: сначала для приличия на людях, а потом по привычке и дома, когда осудить, вроде бы, кроме спящего на подоконнике кота, и некому. А другие не обращают внимания на настырную народную мудрость и от души продолжает хохотать и в кафе, и в кино, и дома на диване напротив которого удобно расположился любимый ЖК телевизор.
Первые посвящают свои выходные просмотру тоскливых мелодрам, заедаемых слезами и пирожными, а вторые — вовсю похохатывают над веселыми комедиями или собственным голосом из караоке, который в полной красе предоставит аудиотехника.

Но дело даже не в том, кто сколько съедает в зависимости от настроения. Просто весельчаки — это глубоко законспирированный медицинский спецназ, в совершенстве владеющий самыми успешными диетологическими программами. Ты смеешься? Браво! Первый шаг к самосовершенствованию сделан.

Потому что ни много ни мало, а смех от души — самый что ни на есть квалифицированный доктор, который поможет тебе похудеть без диет и физпроцедур. И это уже не шутка, а чистая правда — 10-15 минут смеха сжигают в организме калорий приблизительно на шоколадку средних размеров. Это, конечно, не самая эффективная экспресс-диета на свете, но насколько все просто и необременительно — знай себе веселись и незаметно худей.

Кто ходит в гости по утрам

Способов весело провести время можно выдумать великое множество. Если ты не любитель шумных сборищ, просто посвяти выходные просмотру кино-комедий, КВНа, «Кривого зеркала» — в общем, любого юмористического зрелища на свой вкус. От одиночества также может спасти любимый DVD и не менее любимый LCD телевизор.
И хорошее настроение обеспечено, и хозяйственные хлопоты по подготовке праздника отнимут у тебя немало ненужных калорий. Можно и самой в гости прогуляться, а чтобы не идти с пустыми руками, выбери в подарок какой-нибудь смешной сувенир или придумай веселый сюрприз.
Минус — калории, затраченные на поиски подарка, потерянные в пешей прогулке до места торжества, а также обезвреженные задорным смехом при виде забавной физиономии получателя подарка.

Королевство кривых зеркал

Еще одна возможность практически даром совместить пользу и приятности — это окунуться в мир детских эмоций. Не пожалей выходного, собери семью, друзей и шагом марш в комнату смеха. Забавные кривые зеркала, над которыми мы все потешались еще в детстве, не преминут снова продемонстрировать свое искусство. Тебе останется лишь с чистой совестью высмеять свои лишние кг, получить заряд бодрости и кучу благодарностей от сотоварищей за прекрасно проведенное время.

Сам себе тренажер

Когда человек смеется, у него  более активно начинают работать легкие, мышцы живота, ног, лица и спины. То есть, вдоволь посмеявшись за день, ты вполне можешь утверждать, что занималась сегодня на велотренажере.
Эффект тот же, а физических затрат никаких! Кстати, это, между прочим, еще и повод стрельнуть у супруга пару сотен гривен на тренажерный зал и с чистой совестью промотать их, главное, не забывай при этом смеяться почаще — и тогда совесть твоя будет чиста, ну, или почти чиста…

Бесплатный допинг

Еще одна прелесть смешной терапии в том, что это по сути прекрасный катализатор спортивных достижений. Иными словами, смех значительно улучшает результаты физических упражнений, тогда как плохое настроение, наоборот, может свести на нет все твои фитнес-потуги. Устрой себе веселую тренировку под смешной фильм или передачу — сама увидишь, насколько больше пользы ты получишь от упражнений!

Весь вечер на арене

Все это цветочки по сравнению с результатами исследований израильских медиков. Они опытным путем очень убедительно доказали, что смех помогает. .. забеременеть! Да-да, это не шутки, врачи имеют на руках неопровержимые факты: группу из 93-х женщин, которые решилист на искусственное оплодотворение, после напряженной операции развлекали профессиональные клоуны.
И что же — 33 дамы, вдоволь похохотав, успешно после этого забеременели. А в такой же группе, которую никто не веселил, беременными стали лишь 18 пациенток. И вот поди потом докажи подозрительному супругу, что больничный клоун тут совсем ни при чем! Вот так, хочешь — верь, хочешь — нет, но эффект здорового смеха налицо!
Смейся чаще, смейся больше, смейся от души, не обращая внимания на пессимистов-недоброжелателей. Пусть каждый твой день, и не только уик-энд, будет веселым первым апреля, а лишние килограммы покидают тебя без труда.  Кстати, вот ты сейчас читаешь, а у тебя-то вся спина белая!